- Författare
- Förlag
- Fitnessförlaget
- ISBN
- 9173630438
- ISBN-13
- 9789173630436
- Format
- Inbunden
- Utgivning
- 2012-01-03
- Upplaga
- Tryckår
- 2012
- Status
- Skickas inom 3-5 arbetsdagar.
LCHQ - lågkolhydratkost av högsta kvalitet
Den säkra lågkolhydratkosten
LCHQ står för Low Carb High Quality. En kost med lite kolhydrater och högsta möjliga kvalitet, helt enkelt en modernare och mer uppdaterad version av LCHF. En kost som...
Den säkra lågkolhydratkosten
LCHQ står för Low Carb High Quality. En kost med lite kolhydrater och högsta möjliga kvalitet, helt enkelt en modernare och mer uppdaterad version av LCHF. En kost som ger dig få men hälsosamma kolhydrater, rätt mängd av det fett som också bränner fett, bygger muskler, minskar inflammationer i kroppen och håller dig frisk. Men med LCHQ äter du även en hög andel protein - fisk, kyckling, vilt och annat kött - eftersom det gör dig mättare och gynnar din muskeltillväxt. Något mer du önskar?
Det här är inte en kaloribegränsad diet, det är en livsstil som håller. Den gör din kropp snyggare och friskare än någonsin, utan den tuffa vånda som många dieter kräver. Här får du också tillräckligt med energi för att orka träna. Kort sagt är LCHQ den ultimata kombinationen av kost och träning - baserat på de senaste vetenskapliga rönen - och är därmed betydligt sundare och mer mångsidig än andra dieter. Här får du även veta hur vi påverkas av de fettlösliga miljögifter vi har lagrade i våra kroppar när vi äter mer fett. Boken avslutas med ett komplett veckoprogram med cirka 30 recept för enkla frukostar, luncher och middagar.
Med LCHQ får du garanterat i dig alla näringsämnen du behöver. Att du sedan förmodligen tappar några kilon på vägen är bara en bonus.
"Jag har själv provat olika dieter och följt forskningen noga under 20 års tid. Nu har jag satt samman det som ger mig precis vad jag vill ha - optimal hälsa. Med LCHQ presenterar jag min syn på en sund och hållbar lågkolhydratkost."
Fredrik Paulún
Skriv / läs en recension
Recensera och tävla om 100 kronor att handla för på Bokia.se!
Det finns inga recensioner på denna bok än
Bli först med att recensera boken, skriv en recension nu!
fler boktips
-
LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning
Nätpris 99:-
- Kartonnage
- 3-5 arbetsdagar
- Pris
-
99:- Nätpris
ord. nätpris 181:-
- Författare
- Titel
- LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning
- Beskrivning
- Den goda vägen till hälsa och viktminskning LCHF är kunskapen för dig som vill må ditt allra bästa men också perfekt för dig som kämpar med övervikt. Genom att begränsa vårt kolhydratintag och i...
-
Gustavs grabb
Nätpris 79:-
- Inbunden
- 1-2 arbetsdagar
- Pris
-
79:- Nätpris
ord. nätpris 99:-
- Författare
- Titel
- Gustavs grabb
- Beskrivning
- " Mycket läsvärd. Tät och skarp och levande ." Aftonbladet " Tillhör stilistiskt sett det bästa han någonsin skrivit ." Norrköpings tidningar "Och om nu detta är sant, att romanen om Madame...
Finns även som
-
LCHF på mitt sätt : 100 recept med nästan inga kolhydrater
Nätpris 99:-
- Inbunden
- 1-4 arbetsdagar
- Pris
-
99:- Nätpris
ord. nätpris 162:-
- Författare
- Titel
- LCHF på mitt sätt : 100 recept med nästan inga kolhydrater
- Beskrivning
- Skippa kolhydraterna, ät gott och gå ner i vikt med LCHF! Har du också fått lära dig att det är fettet man ska undvika? Tvärtom - genom att äta mycket fett och istället dra ner kolhydraterna till...
-
GI dag för dag : 30 dagar till en nyttigare livsstil
Nätpris 99:-
- Inbunden
- 1-4 arbetsdagar
- Pris
-
99:- Nätpris
ord. nätpris 169:-
- Författare
- Titel
- GI dag för dag : 30 dagar till en nyttigare livsstil
- Beskrivning
- 30 dagar till en smalare midja! Med bokens praktiska upplägg följer du enkelt en väl genomtänkt GI-diet under 30 dagar. För varje ny dag finns härliga recept på lunch och middag. De första tre...
-
Den kompletta guiden till Högskoleprovet
Nätpris 359:-
- Övrigt
- Tillfälligt slut
- Pris
-
359:- Nätpris
ord. nätpris 470:-
- Författare
- Titel
- Den kompletta guiden till Högskoleprovet
- Beskrivning
- Innehåller nyskrivna kapitel för delproven KVA (kvantitativa jämförelser), XYZ (problemlösning) och MEK (meningskomplettering) som finns med i högskoleprovet från och med hösten 2011. Framgång är...
-
Änglamakerskan
Nätpris 79:-
- Inbunden
- 1-2 arbetsdagar
- Pris
-
79:- Nätpris
ord. nätpris 99:-
- Författare
- Titel
- Änglamakerskan
- Beskrivning
- Äntligen - Camilla Läckberg är tillbaka! Påsken 1974 försvinner en familj spårlöst från ön Valö utanför Fjällbacka. En fin påskmiddag är uppdukad i matsalen, men alla utom den ettåriga dottern Ebba...
Finns även som
-
Från kvalitet till meningsskap
Nätpris 222:-
- Häftad
- 1-4 arbetsdagar
-
Naturkunskap B 2:a uppl
Nätpris 488:-
- Inbunden
- 4-6 arbetsdagar
-
Vegetariska kokboken : grundkokbok
Nätpris 69:-
- Inbunden
- Tillfälligt slut
- Pris
-
69:- Nätpris
ord. nätpris 99:-
- Författare
- Titel
- Vegetariska kokboken : grundkokbok
- Beskrivning
- Detta är den fjärde något reviderade utgåvan av den tredje helt omarbetade utgåvan som kom ut 2001. Boken har fått nytt ISBN-nummer, nytt omslag och en ny baksidestext. På ett 20-tal sidor har...
-
Fågelsång : 150 svenska fåglar och deras läten
Nätpris 199:-
- Inbunden
- Tillfälligt slut
- Pris
- 199:- Nätpris
- Författare
- Titel
- Fågelsång : 150 svenska fåglar och deras läten
- Beskrivning
- »Blunda, lyssna och plötsligt är det sommar igen« Expressen Söndag Detta är en helt unik fågelbok för hela familjen. Här skildras våra vanligaste, vackraste eller mest färgstarka fåglar i...
Finns även som
-
Dags att bli smal - LCHF på mitt sätt
Nätpris 148:-
- Inbunden
- 1-4 arbetsdagar
- Pris
-
148:- Nätpris
ord. nätpris 156:-
- Författare
- Titel
- Dags att bli smal - LCHF på mitt sätt
- Beskrivning
- Dags att bli smal! är dels en medryckande bok om Katrins personliga resa, där hon gick ner 35 kilo med hjälp av LCHF, dels en praktisk bok om bantning med enkla recept och smarta veckoscheman, som...
-
Felicia försvann
Nätpris 167:-
- Inbunden
- 1-4 arbetsdagar
- Pris
-
167:- Nätpris
ord. nätpris 180:-
- Författare
- Titel
- Felicia försvann
- Beskrivning
- En sak ska du ha klart för dig. Att här vill jag inte se några sura miner. Jag vill se en glad flicka. Har du förstått? Och visst, jag förstår. Jag har fått en hårt åtstramande fläta av mamma och...
Finns även som
-
London
Nätpris 86:-
- Häftad
- 3-5 arbetsdagar
-
Kvinnan i rummet
Nätpris 59:-
- Inbunden
- 1-2 arbetsdagar
- Pris
-
59:- Nätpris
ord. nätpris 79:-
- Författare
- Titel
- Kvinnan i rummet
- Beskrivning
- En vacker vinterdag 2002 försvinner den unga och lovande politikern Merete Lynggaard spårlöst. Medierna kastar sig över fallet och börjar spekulera vilt om allt ifrån självmord och mord till...
Finns även som
-
Matematik 4000 Kurs B Grön Lärobok
Nätpris 298:-
- Häftad
- 1-4 arbetsdagar
-
Svår, svårare
Nätpris 129:-
- Inbunden
- 1-2 arbetsdagar
- Pris
- 129:- Nätpris
- Författare
- Titel
- Svår, svårare
- Beskrivning
-
Jag är Zlatan: Zlatans egen berättelse
Nätpris 168:-
- Inbunden
- 1-2 arbetsdagar
- Pris
-
168:- Nätpris
ord. nätpris 178:-
- Författare
- Titel
- Jag är Zlatan: Zlatans egen berättelse
- Beskrivning
- "Varför kom hon inte? Tyckte hon inte om mig längre? Det gick en minut, två, tre, tio minuter, och till slut pallade jag inte längre. Det var värsta förnedringen. Hon har säkert blåst mig, tänkte...
Finns även som
-
Det du inte såg
Nätpris 89:-
- Inbunden
- Tillfälligt slut
- Pris
- 89:- Nätpris
- Författare
- Titel
- Det du inte såg
- Beskrivning
- Patrik Sjöberg är en av Sveriges mest kända och framgångsrika idrottsmän genom tiderna. Men bakom den hårda fasaden vilar ett mörker. Först nu är Patrik redo att dela med sig. 1987 hoppade...
Finns även som
-
Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann
Nätpris 69:-
- Inbunden
- Tillfälligt slut
- Pris
- 69:- Nätpris
- Författare
- Titel
- Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann
- Beskrivning
- Efter ett långt och synnerligen händelserikt liv hamnar Allan Karlsson på det äldrehem han tänker ska bli hans sista anhalt på jorden. Problemet är bara att hälsan vägrar ge vika, och en dag bär...
Finns även som
-
Religion 1
Nätpris 258:-
- Inbunden
- 1-2 arbetsdagar
- Pris
- 258:- Nätpris
- Författare
- Titel
- Religion 1
- Beskrivning
- Engagera dina elever! Du får ett intressant gymnasiegemensamt läromedel i religion som engagerar eleverna. Du får ett spännande läromedel som väcker debatt och lyfter fram personliga...
-
Äntligen icke-rökare! - det enkla sättet att sluta
Nätpris 45:-
- 1-4 arbetsdagar
- Pris
- 45:- Nätpris
- Författare
- Titel
- Äntligen icke-rökare! - det enkla sättet att sluta
- Beskrivning
- Det här är en metod som funkar för resten av livet. * Utan skrämseltaktik och avskräckande bilder * Utan krav på viljestyrka * Utan viktökning * Utan oro för abstinens * Utan känsla av försakelse *...
Finns även som
-
Hobbiten : eller bort och hem igen
Nätpris 69:-
- Inbunden
- Tillfälligt slut
-
Träna 6 minuter på morgonen
Nätpris 75:-
- Övrigt
- 1-4 arbetsdagar
-
Cirkeln
Nätpris 59:-
- Kartonnage
- 1-2 arbetsdagar
- Pris
-
59:- Nätpris
ord. nätpris 79:-
- Författare
- Titel
- Cirkeln
- Beskrivning
- Engelsfors. Vackert namn, risig stad. Omgiven av djupa skogar där människor ofta går vilse och försvinner. Sex tjejer har just börjat gymnasiet. De har inget gemensamt - förutom att en uråldrig...
-
3096 dagar
Nätpris 41:-
- 3-5 arbetsdagar
-
Ensamma hjärtan och hemlösa hundar
Nätpris 39:-
- Övrigt
- 3-5 arbetsdagar
-
Psykologi
Nätpris 375:-
- Inbunden
- 1-2 arbetsdagar
-
Form i fokus B
Nätpris 214:-
- Häftad
- 5-7 arbetsdagar
-
I natt är du död
Nätpris 45:-
- 3-5 arbetsdagar
- Pris
- 45:- Nätpris
- Författare
- Titel
- I natt är du död
- Beskrivning
- Den efterlängtade fjärde boken i Viveca Stens Sandhamnssvit När studenten Marcus Nielsen hittas död i sin lägenhet tyder allt på att han har begått självmord, men Marus mamma är övertygad om att...
Finns även som