- Författare
- Förlag
- Optimal Förlag
- ISBN
- 9172412305
- ISBN-13
- 9789172412309
- Serie
- Hälsa och Livsstil
- Format
- Inbunden
- Utgivning
- 2011-11-30
- Upplaga
- 1
- Sidor
- 130
- Vikt
- 500g
- Tryckår
- 2011
- Status
- Tillfälligt slut
LCHF för seniorer
Gammaldags husmanskost som gör dig gott
Den här boken innehåller lättlagade recept för dig som vill ha ordentlig mat med mycket näring, som gör dig gott och ser till att du mår så bra som möjligt....
Gammaldags husmanskost som gör dig gott
Den här boken innehåller lättlagade recept för dig som vill ha ordentlig mat med mycket näring, som gör dig gott och ser till att du mår så bra som möjligt.
Ofta beror de s.k. välfärdssjukdomarna, som åldersdiabetes eller högt blodtryck, på felaktig kost. Både Annika och Birgitta har tidigare haft problem med hälsan. Men mycket tack vare att de lagt om kosthållningen har de kunnat gå ned till normalvikt och blivit fria från
exempelvis fibromyalgi, IBS (tarmkatarr), utmattningsdepression och sömnstörningar.
Prova du också att både äta gott och må så bra som det bara går!
Annika Dahlqvist är är den välkända allmänläkaren som har utvecklat kostmodellen LCHF som står för Low Carb High Fat och innehåller få kolhydrater och en hög andel fett. Hon har lång erfarenhet av vård av seniorer och vet vad äldre människor mår bra av. Doktor Dahlqvist arbetar som familjeläkare på
Stöde vårdcentral och är en flitig föreläsare och bloggare om kostfrågor.
Birgitta Höglund har arbetat som kallskänka, kock och köksmästare och har lång erfarenhet från många olika restauranger. Hon medverkar som matkrönikör i två tidningar, 100 % Östersund samt Hello Alanya Magazine i Turkiet där hon vistas stora delar av året. Hennes matlagning präglas av lokalproducerade, enkla och naturliga råvaror, oavsett om de är från Medelhavet eller Norrland.
"En kort, lättsmält sammanfattning om vad LCHF står för, varför tillsatser ska minimeras och vad du helst ska undvika att äta. [...] den perfekta julklappen till 80-talisten som tröttnat på nudlar, frysta pannkakor och köpepizza."
Catharina Grufman, Dalarnas Tidningar
Skriv / läs en recension
Recensera och tävla om 100 kronor att handla för på Bokia.se!
Det finns inga recensioner på denna bok än
Bli först med att recensera boken, skriv en recension nu!
fler boktips
-
LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning
Nätpris 99:-
- Kartonnage
- 3-5 arbetsdagar
- Pris
-
99:- Nätpris
ord. nätpris 181:-
- Författare
- Titel
- LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning
- Beskrivning
- Den goda vägen till hälsa och viktminskning LCHF är kunskapen för dig som vill må ditt allra bästa men också perfekt för dig som kämpar med övervikt. Genom att begränsa vårt kolhydratintag och i...
-
Gustavs grabb
Nätpris 79:-
- Inbunden
- 1-2 arbetsdagar
- Pris
-
79:- Nätpris
ord. nätpris 99:-
- Författare
- Titel
- Gustavs grabb
- Beskrivning
- " Mycket läsvärd. Tät och skarp och levande ." Aftonbladet " Tillhör stilistiskt sett det bästa han någonsin skrivit ." Norrköpings tidningar "Och om nu detta är sant, att romanen om Madame...
Finns även som
-
LCHF på mitt sätt : 100 recept med nästan inga kolhydrater
Nätpris 99:-
- Inbunden
- 1-4 arbetsdagar
- Pris
-
99:- Nätpris
ord. nätpris 162:-
- Författare
- Titel
- LCHF på mitt sätt : 100 recept med nästan inga kolhydrater
- Beskrivning
- Skippa kolhydraterna, ät gott och gå ner i vikt med LCHF! Har du också fått lära dig att det är fettet man ska undvika? Tvärtom - genom att äta mycket fett och istället dra ner kolhydraterna till...
-
GI dag för dag : 30 dagar till en nyttigare livsstil
Nätpris 99:-
- Inbunden
- 1-4 arbetsdagar
- Pris
-
99:- Nätpris
ord. nätpris 169:-
- Författare
- Titel
- GI dag för dag : 30 dagar till en nyttigare livsstil
- Beskrivning
- 30 dagar till en smalare midja! Med bokens praktiska upplägg följer du enkelt en väl genomtänkt GI-diet under 30 dagar. För varje ny dag finns härliga recept på lunch och middag. De första tre...
-
LCHQ - lågkolhydratkost av högsta kvalitet
Nätpris 169:-
- Inbunden
- 3-5 arbetsdagar
- Pris
-
169:- Nätpris
ord. nätpris 186:-
- Författare
- Titel
- LCHQ - lågkolhydratkost av högsta kvalitet
- Beskrivning
- Den säkra lågkolhydratkosten LCHQ står för Low Carb High Quality. En kost med lite kolhydrater och högsta möjliga kvalitet, helt enkelt en modernare och mer uppdaterad version av LCHF. En kost som...
-
Den kompletta guiden till Högskoleprovet
Nätpris 359:-
- Övrigt
- Tillfälligt slut
- Pris
-
359:- Nätpris
ord. nätpris 470:-
- Författare
- Titel
- Den kompletta guiden till Högskoleprovet
- Beskrivning
- Innehåller nyskrivna kapitel för delproven KVA (kvantitativa jämförelser), XYZ (problemlösning) och MEK (meningskomplettering) som finns med i högskoleprovet från och med hösten 2011. Framgång är...
-
Änglamakerskan
Nätpris 79:-
- Inbunden
- 1-2 arbetsdagar
- Pris
-
79:- Nätpris
ord. nätpris 99:-
- Författare
- Titel
- Änglamakerskan
- Beskrivning
- Äntligen - Camilla Läckberg är tillbaka! Påsken 1974 försvinner en familj spårlöst från ön Valö utanför Fjällbacka. En fin påskmiddag är uppdukad i matsalen, men alla utom den ettåriga dottern Ebba...
Finns även som
-
Från kvalitet till meningsskap
Nätpris 222:-
- Häftad
- 1-4 arbetsdagar
-
Naturkunskap B 2:a uppl
Nätpris 488:-
- Inbunden
- 4-6 arbetsdagar
-
Vegetariska kokboken : grundkokbok
Nätpris 69:-
- Inbunden
- Tillfälligt slut
- Pris
-
69:- Nätpris
ord. nätpris 99:-
- Författare
- Titel
- Vegetariska kokboken : grundkokbok
- Beskrivning
- Detta är den fjärde något reviderade utgåvan av den tredje helt omarbetade utgåvan som kom ut 2001. Boken har fått nytt ISBN-nummer, nytt omslag och en ny baksidestext. På ett 20-tal sidor har...
-
Fågelsång : 150 svenska fåglar och deras läten
Nätpris 199:-
- Inbunden
- Tillfälligt slut
- Pris
- 199:- Nätpris
- Författare
- Titel
- Fågelsång : 150 svenska fåglar och deras läten
- Beskrivning
- »Blunda, lyssna och plötsligt är det sommar igen« Expressen Söndag Detta är en helt unik fågelbok för hela familjen. Här skildras våra vanligaste, vackraste eller mest färgstarka fåglar i...
Finns även som
-
Dags att bli smal - LCHF på mitt sätt
Nätpris 148:-
- Inbunden
- 1-4 arbetsdagar
- Pris
-
148:- Nätpris
ord. nätpris 156:-
- Författare
- Titel
- Dags att bli smal - LCHF på mitt sätt
- Beskrivning
- Dags att bli smal! är dels en medryckande bok om Katrins personliga resa, där hon gick ner 35 kilo med hjälp av LCHF, dels en praktisk bok om bantning med enkla recept och smarta veckoscheman, som...
-
Felicia försvann
Nätpris 167:-
- Inbunden
- 1-4 arbetsdagar
- Pris
-
167:- Nätpris
ord. nätpris 180:-
- Författare
- Titel
- Felicia försvann
- Beskrivning
- En sak ska du ha klart för dig. Att här vill jag inte se några sura miner. Jag vill se en glad flicka. Har du förstått? Och visst, jag förstår. Jag har fått en hårt åtstramande fläta av mamma och...
Finns även som
-
London
Nätpris 86:-
- Häftad
- 3-5 arbetsdagar
-
Kvinnan i rummet
Nätpris 59:-
- Inbunden
- 1-2 arbetsdagar
- Pris
-
59:- Nätpris
ord. nätpris 79:-
- Författare
- Titel
- Kvinnan i rummet
- Beskrivning
- En vacker vinterdag 2002 försvinner den unga och lovande politikern Merete Lynggaard spårlöst. Medierna kastar sig över fallet och börjar spekulera vilt om allt ifrån självmord och mord till...
Finns även som
-
Matematik 4000 Kurs B Grön Lärobok
Nätpris 298:-
- Häftad
- 1-4 arbetsdagar
-
Svår, svårare
Nätpris 129:-
- Inbunden
- 1-2 arbetsdagar
- Pris
- 129:- Nätpris
- Författare
- Titel
- Svår, svårare
- Beskrivning
-
Jag är Zlatan: Zlatans egen berättelse
Nätpris 168:-
- Inbunden
- 1-2 arbetsdagar
- Pris
-
168:- Nätpris
ord. nätpris 178:-
- Författare
- Titel
- Jag är Zlatan: Zlatans egen berättelse
- Beskrivning
- "Varför kom hon inte? Tyckte hon inte om mig längre? Det gick en minut, två, tre, tio minuter, och till slut pallade jag inte längre. Det var värsta förnedringen. Hon har säkert blåst mig, tänkte...
Finns även som
-
Det du inte såg
Nätpris 89:-
- Inbunden
- Tillfälligt slut
- Pris
- 89:- Nätpris
- Författare
- Titel
- Det du inte såg
- Beskrivning
- Patrik Sjöberg är en av Sveriges mest kända och framgångsrika idrottsmän genom tiderna. Men bakom den hårda fasaden vilar ett mörker. Först nu är Patrik redo att dela med sig. 1987 hoppade...
Finns även som
-
Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann
Nätpris 69:-
- Inbunden
- Tillfälligt slut
- Pris
- 69:- Nätpris
- Författare
- Titel
- Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann
- Beskrivning
- Efter ett långt och synnerligen händelserikt liv hamnar Allan Karlsson på det äldrehem han tänker ska bli hans sista anhalt på jorden. Problemet är bara att hälsan vägrar ge vika, och en dag bär...
Finns även som
-
Religion 1
Nätpris 258:-
- Inbunden
- 1-2 arbetsdagar
- Pris
- 258:- Nätpris
- Författare
- Titel
- Religion 1
- Beskrivning
- Engagera dina elever! Du får ett intressant gymnasiegemensamt läromedel i religion som engagerar eleverna. Du får ett spännande läromedel som väcker debatt och lyfter fram personliga...
-
Äntligen icke-rökare! - det enkla sättet att sluta
Nätpris 45:-
- 1-4 arbetsdagar
- Pris
- 45:- Nätpris
- Författare
- Titel
- Äntligen icke-rökare! - det enkla sättet att sluta
- Beskrivning
- Det här är en metod som funkar för resten av livet. * Utan skrämseltaktik och avskräckande bilder * Utan krav på viljestyrka * Utan viktökning * Utan oro för abstinens * Utan känsla av försakelse *...
Finns även som
-
Hobbiten : eller bort och hem igen
Nätpris 69:-
- Inbunden
- Tillfälligt slut
-
Träna 6 minuter på morgonen
Nätpris 75:-
- Övrigt
- 1-4 arbetsdagar
-
Cirkeln
Nätpris 59:-
- Kartonnage
- 1-2 arbetsdagar
- Pris
-
59:- Nätpris
ord. nätpris 79:-
- Författare
- Titel
- Cirkeln
- Beskrivning
- Engelsfors. Vackert namn, risig stad. Omgiven av djupa skogar där människor ofta går vilse och försvinner. Sex tjejer har just börjat gymnasiet. De har inget gemensamt - förutom att en uråldrig...
-
3096 dagar
Nätpris 41:-
- 3-5 arbetsdagar
-
Ensamma hjärtan och hemlösa hundar
Nätpris 39:-
- Övrigt
- 3-5 arbetsdagar
-
Psykologi
Nätpris 375:-
- Inbunden
- 1-2 arbetsdagar
-
Form i fokus B
Nätpris 214:-
- Häftad
- 5-7 arbetsdagar
-
I natt är du död
Nätpris 45:-
- 3-5 arbetsdagar
- Pris
- 45:- Nätpris
- Författare
- Titel
- I natt är du död
- Beskrivning
- Den efterlängtade fjärde boken i Viveca Stens Sandhamnssvit När studenten Marcus Nielsen hittas död i sin lägenhet tyder allt på att han har begått självmord, men Marus mamma är övertygad om att...
Finns även som