Alltid fri frakt - hämta böckerna snabbt och enkelt i din Bokia-butik »

Välj butiksutlämning i kassan och böckerna skickas helt utan kostnad direkt till din närmaste Bokia butik. Vi har 75 butiker spridda över hela Sverige. I butikerna finns även hela vårt papper- & kontorssortiment. Välkommen in!

Hitta din närmaste butik här »

Istället för doping - Bygg en stark och lätt kropp med rätt kost och hormon
Titel
Istället för doping - Bygg en stark och lätt kropp med rätt kost och hormon
Författare
Förlag
Pagina
ISBN
9172411759
ISBN-13
9789172411753
Serie
Hälsa och Livsstil
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Utgivning
2009-06-30
Upplaga
1
Sidor
270
Storlek
190x25x215
Vikt
690g
Tryckår
2009
Status
Skickas inom 1-4 arbetsdagar.
Inbunden Lägg i varukorg
193:- Nätpris
Skickas inom 1-4 arbetsdagar


Istället för doping - Bygg en stark och lätt kropp med rätt kost och hormon

Rätt kost och hormonellt intelligent träning en oslagbar kombination! Den av svenska fysiologer på 1960-talet introducerade kolhydratladdningen har visat sig otillräcklig för dagens krävande...
Snittbetyg 4 Skriv / läs en recension

Recensioner

  • Sätt betyg på boken (1-5 stjärnor): 1
  • Magnus Boden
  • 2011-09-30

Läs den här recensionen innan ni bestället boken. http://traningslara.se/bokrecension-istallet-for-doping-av-frank-nilsson/

  • Sätt betyg på boken (1-5 stjärnor): 1
  • Peter Lundgren
  • 2010-09-08

Nej, det här är inte en bra bok. Tvärtom är det en riktigt dålig bok. Inte p g a av språket eller hur boken är upplagd, utan framför allt p g a att den blandar fullt vetenskapligt riktiga redogörelser för kroppens fysiologi med författarens egna ogrundade slutsatser och teorier, utan att göra skillnad på detta. Istället framställs allt precis som det vore lika välgrundad vetenskap och om man inte är på sin vakt eller har tillräckliga baskunskaper så kan man lätt invaggas i att det faktiskt är så här det fungerar. Boken innehåller många referenser, men inte till de egna slutsatser som författaren gör och som utgör grunden för det budskap boken försöker förmedla. Frank Nilsson drar slutsatser långt utöver vad forskningen och verkligheten visar för att stödja sin hypotes. Att det faktiskt rör sig om en hypotes från Franks sida och inte fakta framgår dock inte i boken, utan avslöjas först senare av Franks egna inlägg i ett flertal forum där boken debatterats. Visst är det bra med nytänkande och ifrågasättande av vedertagna kunskaper, men det blir skadligt för samhället om subjektivt tyckande presenteras som sanning. De som köper författarens resonemang och hyllar boken saknar antingen tillräckliga kunskaper i fysiologi eller så kan man inte se boken för vad den är. Att LCHF fungerar som diet, kosthållning eller livsstil för de som vill gå ner i vikt eller har svårt att hålla sin vikt eller må bra med vanlig eller kolhydratbaserad kost, utgör ingen grund för att det skulle vara den optimala kosten för idrottslig framgång. Detta måste man kunna skilja på. Att också ”kostdoktorn” Andreas Eenfeldt, som själv är LCHF-förspråkare, inte är övertygad om budskapets giltighet höjer förhoppningsvis ett litet varnade finger också i de egna leden. Han säger också att ”vissa av resonemangen vilar på mer osäker grund”. Avslutningsvis en varning till de som har tänkt prova ”jägarkost” i sin egen idrottskarriär. Tävlar du på hör nivå i en idrott där glykogendepåerna i kroppen har betydelse för resultatet, så gå inte för lågt i ditt kolhydratintag. Det är mycket stor chans att det påverkar din prestation negativt.

  • Sätt betyg på boken (1-5 stjärnor): 5
  • Paul Wisén
  • 2010-01-18

Alla borde läsa! Boken går igenom hur människans kropp fungerar grundligt. Vad man ska äta för att som art få i sig det vi genetiskt är designade att äta, dvs LCHF-kost. Jag tycker särskilt delarna med kostråden är bra. Det är även intressant med träningsteorin, speciellt ur hormonsynvinkel. Jag visste t.ex. inte att det är en balans mellan anabola och katabola hormon där Insulin och Testosteron tävlar och insulin alltid vinner. Med andra ord genom minskning av insulinet maximerar vi den naturliga tillväxten och fettförbränninigen. Klart intressant! Rekommenderas

  • Sätt betyg på boken (1-5 stjärnor): 5
  • Astrid Nilsson
  • 2010-01-07

  • Sätt betyg på boken (1-5 stjärnor): 5
  • Leif Lundberg
  • 2009-12-30

Revolutionerande, förklarande och sannolikt När Jan Boklöv i slutet på 1980-talet introducerade sin V-stil häcklades han av många. Snart stod det dock klart att man hoppade längre med V-stilen och att det var en förutsättning om man ville stå på prispallen. Kanske blir LCHF snart också en förutsättning om man vill vara på topp? Fram tills dess är det en konkurrensfördel.

  • Sätt betyg på boken (1-5 stjärnor): 5
  • Sven Andersson
  • 2009-12-29

Ett genombrott! Jonas tycks ha fått det hela om bakfoten, eller har han kanske anknytning till den tillskotts- och gainersindustri som får se sina inkomster hotade när bokens budskap slår igenom? Som titeln anger ger boken ett alternativ till de sjukdomsframkallande dopingpreparaten och de hälsoförstörande sportdryckerna och energitillskotten. Det tycks också som om bokens budskap nu i växande omfattning börjat prövas, framför allt bland skideliten, så nu får vi kanske se dem i spåret på kommande OS, istället för i sjuksängen! Att naturlig mat ger naturlig hälsa och ökad prestationsförmåga också för de som idrottar, är ju egentligen knappast ett vågat påstående, men naturligtvis finns det krafter som håller emot! Boken innehåller mycket intressanta diskussioner om fördelaktiga effekter på hormonsystemet av högfettkost och också ett mycket intressant koncept på styrketräning utan viktuppgång, särskilt anpassat för löpare, cyklister, skidåkare osv.

  • Sätt betyg på boken (1-5 stjärnor): 1
  • Jonas Karlsson
  • 2009-11-06

Undvik Äter själv enligt lchf och boken är tyvärr en studie i selektivt tolkade studier och rena fabrikationer. Tråkigt, då en seriös bok på svenska om hård träning på lågkolhydratkost hade varit ett välkommet inslag och fyllt ett hål i litteraturen!

  • Sätt betyg på boken (1-5 stjärnor): 5
  • Tommy Karlsson
  • 2009-09-22

Tipsa en vän

Tipsa en vän om denna produkt!

fler boktips